Le pouvoir des habitudes: Changer un rien pour tout changer
Lisa souffrait de boulimie, d’alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé : en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques. Comment l’entreprise Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d’affaires par an ?
En changeant une habitude de management. L’habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S’appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire : si notre vie est faite d’ « habitudes clés » qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d’en modifier une pour créer un cercle vertueux.
En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées !
Duhigg aborde également le concept de « l’habitude en boucle« , qui se compose d’un signal déclencheur, d’une routine habituelle et d’une récompense. Il présente des exemples concrets de la vie quotidienne, ainsi que des études de cas tirées du monde des affaires et du sport, pour illustrer comment les habitudes peuvent être comprises et modifiées de manière efficace.
Dans l’ensemble, « Le pouvoir des habitudes » offre des perspectives intéressantes sur la psychologie des habitudes et fournit des conseils pratiques sur la façon de changer les habitudes indésirables et d’en développer de nouvelles plus bénéfiques. C’est un livre qui peut être utile pour ceux qui souhaitent comprendre le fonctionnement des habitudes et cherchent des moyens de les transformer pour améliorer leur vie personnelle et professionnelle.
